如何提高“自愈”能力来缓解职场压力

　　职场是我们每个人都要经历的地方，无论你是新手小白还是职场老手，在职场上都会面临各种各样的压力。我们常常会拿一句话来开玩笑“职场虐我千百遍，我带职场如初恋”。既然已经进入职场，我们要做的就是去适应这种压力，面对职场中的挫折或困境，负隅顽抗反而成为了一种难得的能力，我们将它称作—“自愈”能力。下面就和大家来一起分享一下，如何提高“自愈”能力来缓解职场压力。

　　以积极的心态面对问题

　　职场负能量是人人多少都会存在的，我们要时刻保持一颗积极心态，如果精神状态不佳，一切都会处于不佳状态，这对人的影响是很大的，所以无论何时我们都要有一个积极的心态。

　　想要有一个积极的心态一方面我们要时刻谨记自己做事的目的，始终以大局为重，以全局观念审时度势。

　　其次，在我们被负能量包围的时候我们要找到合适的发泄方法，如果你是喜欢运动的人，可以出去大跑一圈，还可以找三五好友出来小聚一下，再或者下班后去做一些自己喜欢的事情，总之不要被负能量逼进死胡同才行。

　　寻找正确的方法做事情

　　进入职场，我们就不能把自己当做孩子了，遇到困难要想办法解决，而不是一味地躲避，当你理智地面对问题时，你就已经给人一种很可靠的感觉了;

　　然后我们要做的就是仔细分析问题发生的原因，从内外寻找解决问题的方法，总结经验，避免下次出样同样的问题。

　　定时反省努力提升自己

　　在工作中每个人都会有自己的短板和不足，这些自身问题是我们非改变不可的，在职场你可以看到那些成长快的多是善于反思和做总结的人，经常审视、反思自己的人，才能及时发现自己的问题，从而进一步作出改善。

　　你的能力是让你在这瞬息万变的大环境中生存下去的最好的傍身技能，如何调整自己的状态，补全自己的空缺，这种及时反省和完善自我的能力，就成为了你不可或缺的一种自愈能力。

　　那些遇到困难就选择逃避，选择离职的人，悲观的看，不过是从一种不好，换成了另一种不好，在工作这件事上似乎根本找不到一份真正完美的工作，我们能做的就是做好自己。

　　成功都是熬出来的，脱下成功的外套，谁不是藏着一身的伤疤，只是有的人一直活在伤痛里，有的人好了伤疤就选择继续前行。

　　最后用《奇葩说》导师薛兆丰的一个观点结束今天的话题：“实际上，每一个人，每一个时候，都是在为自己的简历打工。不管公司能够维持多久，陪着我们的这份简历会一直陪着我们”。